Nekaj časa nazaj, ko sem še treniral boks, sem prišel naproti wim hof metode, imenovane wim hof dihanje. Tako pa me je moj trener spoznal s to metodo, saj je menil, da lahko ima za športnike ta metoda dihanja mnoge prednosti.

No sprva pa, kaj sploh je wim hof dihanje. Pri tej metodi gre za dihanje, kjer gre za globoko dihanje in kratke zadržke dihanja. Tako pa se tehnika začne z nizom globokih vdihov skozi nos in pa izdihov čez usta. Med tem pa moramo tudi za nekaj časa zadržati dih, predno ponovno vdihnemo. Tako pa ta metoda pomaga pri temu, da dobimo večjo odpornost proti stresu, v kolikor se pravilno naučimo te tehnike, ter nam lahko tudi pomaga pri odpornosti proti mrazu, kar pa mi je koristilo, kadar sem izvajal ledene kopeli, kar pa je tudi ena izmed wim hofovih metod, ter izboljša regeneracijo mišic.

No tako pa nam lahko wim hof dihanje pripomore tudi pri izboljšanju koncentracije, kar pa je bilo za ta šport še kako pomembno. Največkrat pa mi je wim hof dihanje prišlo prav, kadar sem bil med kakšnimi rundami, saj se boks izvaja tako, da imamo runde, dolge po tri minute, nato pa eno minuto premora in spet isto. Med temi rundami pa se je bilo potrebno čim bolj umiriti, se spočiti in pa skoncentrirati. Tako pa mi je tukaj wim hof dihanje prišlo še kako prav, saj je to namenjeno ravno temu.

Skozi dolgoročno izvajanje te tehnike, pa lahko z to wim hof metodo dobimo tudi razne druge prednosti, kot so na primer izboljšanje imunskega sistema in pa izboljšava splošnega počutja. Tako pa lahko rečem, da so wm hof dihanje in pa ostale wim hof metode, močno pomagale pri temu, ko sem treniral boks, saj sem se lahko s tem skoncentriral in pa se pomiril. …